带着激动、兴奋，外加一点点小害怕，我站在了游泳池的边上，迎来了人生中第一堂游泳课。
“今天的第一个训练项目是将身体沉到水中，把鼻子和嘴沉到水里，只露出眼睛和头顶。”听着教练的话，我们你看看我，我看看你，谁都不敢下水。教练跳入水中做起了示范：只见他深深地吸了一大口气，把嘴巴和鼻子沉进了水里。好一会儿过去了，教练若无其事地站起来，用手一抹脸，大声说：“看，很简单！只要你憋住气，一定不会呛到水，都下来试试吧。”
有了教练的示范，我们胆大了许多。我慢慢地滑入水中，双手牢牢扶住泳池边，学着教练的样子，深吸一口气，缓缓地，嘴巴入水了，我把嘴巴抿得更紧了，接着鼻子也沉到了水里。一秒，两秒，三秒，随着一串泡泡的出现，我憋不住泄了气，池水涌入了我的口腔，直冲鼻腔，疼得我直哼哼。再看看四周，大家都做得比我好，我的心里打起了鼓！
这时，教练刚好走到我身边，他朝我笑了笑说：“呛到水了吧？没关系，刚开始游泳都得喝点儿水，喝着喝着你就会游了。”一听这话，我又有了学习的勇气！深呼吸，憋住，嘴巴入水，鼻子入水，心里默数着秒数，憋不住了，起来，再深呼吸……如此反复又反复，我终于从开始的呛水练到了能在水中憋气好几秒。
不知不觉，下课的哨声响起，我决定了，今天回家再练练！