白色的聚光灯下，颜色鲜艳的篮筐，一声声沉重的运球声把我的心拍得稀碎……
“大力运球150次!腰都给我挺直了!”那一声令人毛骨悚然的命令在耳边徘徊。刚开始，大家都像一只饿狼一般，眼里充满杀气，一个个咬紧牙关，眉头紧皱。而我似乎与球作对一般，那生疏的运球让我在痛苦的边缘挣扎。我手心里的汗水不停地往下流，汗水顺着脸颊汇聚成一条小溪，那令人窒息的咸味不禁让人头皮发麻……几分钟后，那一直挺直的腰，开始酸了起来，我开始抱怨起来。
我见缝插针，心想：教练到那边了啊，看来我可以偷懒啦!这真是天助我也啊!可是大家却没有因此而减速……
大家陆陆续续地完成了，我彻底慌了神，头顶冷汗直冒，心脏怦怦跳动，我只好抬头看看天花板，那压抑的黑色使我深深咽了口水，手臂机械地拍着球，双腿抖动起来。周围嘈杂的声音让我的节奏乱了起来，使我不敢再向前看，只好独自低头训练，心里似被石头砸了一般,不是滋味，眼眶中已饱含着泪水，我慢慢再把腰挺起来，那酸痛油然而生，如万颗陨石刺破我的背，仿佛一辆卡车碾了过去一般。哎，这都是徒劳啊！那颗篮球犹如千斤重的铁块一般，每运一下都让我青筋暴起。忽然，教练双手叉腰，瞪大双眼，直直地向我靠近，那庞大的身躯让我大气也不敢出。最终，我浑浑噩噩地完成了任务……
那天的篮球场是那么寂静……
奥斯特洛夫斯基曾云：“人的一生可能燃烧也可能腐朽，我不能腐朽，我愿意燃烧起来!”懒不是理由，重要在于坚持，唯持之以恒者进，唯持之以恒者胜!