七月五日，正式上课。游泳馆里学游泳的人很多，有小朋友，也有大哥哥大姐姐，还有叔叔阿姨……教练给我们分班后，又给我们排了队。教练先领着我们做了准备运动，又教给我们在水中憋气和漂浮的动作。我们先是在岸上把动作练熟了，然后要下水练习。因为我去年暑假学过一期，心里有了底，很快就能领悟教练教给我们的技巧。第一天教练就让我当了回“小老师”，让其他学员跟着我做动作。我心里乐开了花，特美。
教练先后又教了我们蹬脚、打腿、划手……蹬脚要先把脚收起来,再用力蹬出去,迅速把脚夹在一起。随着教练的口号：收蹬夹。通过反复练习，蹬脚我才用了一天的时间就学会了。学会了蹬脚，又要学打腿了，第一次蹬脚憋气打腿,我就喝了一大口水,难受得喘不过气来，眼睛也酸酸的。我从一边游到另一边多少也会喝几口水，后来我掌握了方法，很快就学会了打腿，慢慢地我就学会了换气、吸气、漂浮……还得到了教练的表扬，心里别提多高兴了！
经过我的努力，在培训班结束的时候，虽然我的动作没有那么熟练，也没有游得那么远，但是我能在水里游来游去了，同时也明白了一个道理：不管做什么事情，只要持之以恒，不气馁、不放弃，就一定能取得成功！